فواید و مضرات آب قلیایی چیست؟

مقدمه

آب، منبع حیات و ضروری‌ترین نیاز انسان‌هاست. اما آیا همیشه آب بهترین شکل ممکن برای مصرف ماست؟ یکی از موضوعاتی که در این زمینه مورد توجه قرار گرفته است، آب قلیایی است. در این مقاله، به بررسی چیستی آب قلیایی و مزایا و معایب آن خواهیم پرداخت.

آب قلیایی چیست؟
آب قلیایی، آبی است که دارای سطح pH بالایی (بیشتر از ۷) است. این معنی دارد که آب دارای غلظت بیشتری از یون‌های هیدروکسید (OH-) است که باعث افزایش قلیاییت آب می‌شود. در عوض، آب اسیدی دارای غلظت بالایی از یون‌های هیدروژن (H+) و سطح pH کمتر از ۷ دارد.

pH آب قلیایی عمدتا 8 یا 9 است. برای همین متخصصین بر این باورند که آب قلیایی می‌تواند میزان اسید موجود در بدن را کاهش دهد که می‌تواند در بسیاری از مواقع برای بدن مفید باشد و شاید در برخی افراد هم عوارض جانبی داشته باشد که جزو مضرات آب قلیایی به حساب می‌آید.

مزایا و معایب آب قلیایی

مزایا:

۱. تعادل اسیدی-بازی: یکی از اصلی‌ترین مزایای مصرف آب قلیایی، کمک به تعادل اسیدی-بازی در بدن است. این آب می‌تواند به تعادل pH بدن کمک کرده و از اختلالات مربوط به اسیدیته از جمله سوزش معده جلوگیری کند.

2. آبیاری بهتر بدن: آب قلیایی ممکن است بهبود قابل توجهی در عملکرد سیستم گوارشی داشته باشد. این به معنای هضم بهتر مواد غذایی و جذب مواد مغذی است.

3. آنتی‌اکسیدان‌ها: آب قلیایی ممکن است حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی باشد که به حفاظت از سلول‌ها در مقابل آسیب‌های اکسیداتیو کمک می‌کنند.

4. اولین خاصیت آن روی پوست است. یکی از فواید آب قلیایی ضد پیری است. یعنی با تحریک پوست باعث می‌شود تا اندام‌های حسی به کار بیفتند و پوست دچار پیری زودرس نشود.

سطح پوست را شفاف‌تر و زیباتر می‌کند. قابلیت ضدچروک دارد و چون به صورت طبیعی از داخل بدن جذب می‌شود

5. به دلیل محلول بودن اثر آن بسیار قدرتمند است. جالب است بدانید که در تهیه‌ی قرص‌های مربوط به پوست هم از محلول‌های قلیایی استفاده می‌شود چون خاصیت آن بر پوست انسان ثابت شده است.
باعث کاهش وزن می‌شود. مخصوصا افرادی که دوست دارند وزن کم کنند می‌توانند از این محرک عالی برای کاهش وزن استفاده کنند.

6. از سرطان‌های پوستی جلوگیری می‌کند. این اثر آن کاملا اثبات شده‌اند. سرطان سینه در زنان و سرطان‌ پروستات و سرطان مری مواردی هستند که آب قلیایی می‌تواند از آن‌ها جلوگیری کند.

پوست را هیدراته می‌کند و سلامتی پوست را تضمین می‌کنند. بسیاری از پزشکان و متخصصان پوست آب قلیایی را به جای آب معمولی به مراجعین خود پیشنهاد می‌دهند.

7. خوردن و آشامیدن آب قلیایی هم راحت‌تر است. چرا که خاصیت اسیدی آن کم شده است و می‌تواند سوزش معده را هم کمتر کند.

معایب:

۱. تغییر طعم: آب قلیایی ممکن است طعم غیرعادی‌ای داشته باشد که برخی افراد نمی‌پسندند.

۲. عوارض مختصر: مصرف بیش از حد آب قلیایی می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند تهوع، استفراغ یا اختلالات گوارشی موقتی شود.

۳. عوارض بلندمدت: مصرف بلندمدت آب با pH بالا ممکن است به تعادل معدن‌های بدن آسیب برساند و منجر به مشکلاتی مانند کاهش جذب کلسیم و منیزیم در بدن گردد.

چرا باید استفاده کرد؟

استفاده از آب قلیایی به ویژه در مواقعی که اسیدیته بدن بیش از حد است، می‌تواند به تعادل برساند و به بهبود عملکرد برخی از سیستم‌های بدن کمک کند. همچنین، می‌تواند منابع غنی آنتی‌اکسیدانی را فراهم کرده و در پیشگیری از بیماری‌ها مؤثر باشد. با این حال، مصرف آن باید با اطلاعات کافی و به میزان مناسب انجام شود.

نتیجه‌گیری و پیشنهادات نهایی

می‌توان قطع به یقین گفت که فواید آب قلیایی به مضرات آن می‌چربد و استفاده از این آب فواید زیادی برای بدن و مخصوصا پوست دارد و همچنین مصرف آب قلیایی می‌تواند به تعادل اسیدی-بازی بدن کمک کرده و به بهبود عملکرد سیستم‌های گوارشی و سیستم ایمنی کمک نماید. همچنین، حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در مقابل آسیب‌های اکسیداتیو محافظت می‌کند.

و در آخر 

برای استفاده بهینه از آب قلیایی، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید:

۱. توازن مصرف: مصرف آب قلیایی باید با توجه به نیاز‌های بدن و توصیه‌های پزشکی انجام شود.

۲. مشاوره : اگر قصد مصرف دائمی و بلندمدت آب قلیایی دارید، بهتر است با پزشک خود و همچنین مشاورین ما مشورت کنید تا از اثرات آن بر تناسب اسیدی-بازی بدن و سلامتی کلی خود آگاه شوید.

۳. نوع تصفیه‌کننده: اگر تصمیم به خرید تجهیزات تصفیه آب قلیایی دارید، انتخاب تجهیزات با کیفیت و معتبر را در نظر داشته باشید که ما برای شما ارائه دادهیم.